forma w

Czytałes, ale pewnie w reklamówce. W rzeczywistości KA jest chyba najsłabszą formą kreatyny(mono to ta najlepsza, wzorcową, do której próbują równać inne formy).

[...] się okaże jutro wręcz treningowe dojazd-będzie piekło siłownia +aeroby +tajski +rozciąganie - wszystko jedno po drugim :) w najbliższym czasie (mam nadzieję pon-śr) dojdą nowe suple ;) san tight xtreme (już kiedyś go używałem i dla mnie mega kosa) oraz Scivation Xtend (bądź inna forma bcaa) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-05-06 23:21:00

No forma jest w końcu powrót ! i Powodzenia ! Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-05-10 16:09:10

ok ja rozmumiem te braki wpisek itd wazne ze w miare mozliwosci trenujesz jak nie musisz wyjezdzc i forma nie idzie w dol ... a mysle ze po wszystkim uzupelnisz wszystko jak sie nalezy

W tym miesiącu w jednej z gazet sportowych jest artykuł "Forma na lato według Piotrkowicza", na pewno znajdziesz...

Niedawno się wypowiadał, że nie był na siłowni pół roku i przytył, ale widać, że przed walką zaczął ćwiczyć Zmalał znacznie w porównaniu z dawną formą prezentowaną w czasach świetności na strongmanach

Karim zostaje. Pamiętajmy, że on po rundzie jesiennej miał tylko 1 (lub 2, nie pamiętam) gola, czyli tak naprawdę te 16/17 bramek to strzelił w samej rundzie rewanżowej. To dopiero nie dawno zabłysnął formą i jeżeli zostanie dłużej na 100% strzeli powyżej 20 bramek w sezonie. Co do Kaki to bez dyskusji zostaje. Nie wiem dlaczego, ale mam [...]

Po cichu licze, żę będzie jak z Alkiem Achremem - "jakiś tam białorusin" przyszedł z Grecji i wystrzelił z formą. Tyle, że Marko młodszy Jura Biereżko rownież w Zenicie, ale o tym się juz jakis czas temu mówiło i pisało. Miejsce Vermiglio w Lube zajął Dragan Travica pozdr

Demonseed. MC to tylko inna forma przysiadu. W fazie 10serii po 6 powt oryginalnego planu masz wlasnie MC Klasyk zamiast siadu. Pamietaj tylko ze mc klasyk wykonywac wowczas z tylkiem bardzo nisko na starcie, patrz w sufit ponad soba . Jesli na stronie Poliquina nie wstawili jeszcze mojego tlumaczenia to wkrotce to zrobia, a d otego czasu na pewno [...]

[...] jutrze wolne, a jutro przed praca moze na silke pojade ;) dieta jak by co 3mana, w pracy jem cyce i zapijam oliwa, a wlasnie teraz wcinam cycka+ryż basmati ;) więc jest dobrze :) forma rośnie, jeszcze jakiegoś operatora apartu znajde to będzie coś z treningu, no licze na Patryka ! :D a tymczasem lece spać, żeby może sie na siłownie zebrać rano :)

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 4 Barki 1. Wycisk przedni na maszynie smith'a +20kg x 12 +25kg x 10 +30kg x 8 +35kg x 6 poprzednio +32,5kg x 6 + dropset +10kg x 8p 2a. Podciąganie sztangi do mostka 30 x 8 35 x 8 40 x 8 45 x 8 poprzednio tak samo 2b. Unoszenie sztangielek bokiem 8 x 10 9 x 10 10 x 10 12 x 10 poprzednio 12 x 8 [...]

W 2009 roku wygrałem Debiuty, robiąc wszystko sam. Do MP posłuchałem się kilku mądrych i wyszedłem z dużo gorszą formą i zająłem 4-te miejsce. Nie wiedziałem jeszcze wtedy co i jak. Postanowiłem wtedy, że nauczę się jak wszystko ma wyglądać i już nigdy nie dam sobie wcisnąć ciemnoty. Również wypowiadam się tylko w oparciu o swoje doświadczenie.

[...] i będzie mu ciężko pracować na drugi dzień na SW na 100%. Przy SW, trzeba zrozumieć że siłownia stanowi tylko dodatek( no chyba że jest traktowana jako priorytet a SW to forma aerobów ale tu sądząc po rozkładzie tygodnia tak nie jest). Więc trening na siłowni powinien być jak najbardziej treściwy, bez niepotrzebnego wydatku energetycznego. [...]

nie wiem po co Pudzian frana pali w wywiadach ze forma ma na 2 rundy po 5 min plus 3 min dogrywki a tu w 2 rundzie na starcie ledwo zipie..i gdzie mu do rewanzu z Timem Sylvia..niech da se spokoj..

[...] się bardzo dobrze zarówno siłowo jak i motorycznie . Nastawiony byłem na dalekie pchanie i z takim założeniem startowałem :) I Kolejka X II Kolejka 14.57m III Kolejka 13.99m IV Kolejka 15.04m V Kolejka X VI Kolejka 14.78m Komentarz Jestem zadowolony z tych 15m :) . Powoli forma rośnie i to czuć . Czekam na zdjęcia od trenera i wrzucę tutaj :)

64 kofy I 200 tauryny Do tego jakies witamini w tym siedza. Jak bede w domu to moge dokladnie napisac No taka forma to byla dosyc dawno temu, zdjecie sprzed 5 lat chyba

powiedz mi jak u Ciebie wyglądał trening z priorytetem na barki czy plecy , cwiczyles te partie 2 razy w tygodniu ? jak to wyglądało u Ciebie bede bardzo wdzieczny jak napiszesz:) dobra forma tak w ogole jak na ta wage;)

[...] mozliwosci,gdzie wchodzi pierwsza trojka.... poza tym-jedne z bardziej obiektywnych zawodow w tym roku-pokazano tez cedrickowi i rollemu gdzie naprawde sa ich miejsca z taka forma. kai umiesnienie super-bardzo ciekawa tez jest ta anomalia anatomiczna dolnej czesci najszerszego-wyglada to przedziwnie i zastanawiajaco-moze nadmierne wygiecie [...]

Postawiłeś dobre argumenty i muszę po części się zgodzić, bo też uważam, że rok temu na MO powinien być wyżej niż Wolf i te AC co też mógłby być wyżej, ale trzymał się będę tego, że tego swojego dobrego poziomu już nie przebije i jeśli ktoś wyskoczy z wysoką formą i będzie symetryczny tak jak on to raczej na niekorzyść Rockela jak było to w [...]

j/w na tym etapie pojedyncza forma kreatyny w zupelnosci wystarczy.